Ngày: Tháng mười một 1, 2025

Bước Cơ Bản Để Phòng Ngừa Chấn ThươngBước Cơ Bản Để Phòng Ngừa Chấn Thương

Khởi động trước khi tập luyện là bước quan trọng để cơ thể thích nghi với vận động. Khi cơ bắp và khớp được làm nóng, nguy cơ bị căng