Danh mục: Khởi động như thói quen giúp tinh thần sẵn sàng tập luyện

Danh mục này hướng đến khía cạnh tinh thần: khởi động giúp tâm trí tập trung, tạo cảm giác hứng thú và sẵn sàng cho quá trình tập luyện.